プロテインは女の味方【ダイエット・美容・健康】
こんにちは、さっちゃんママです🌷
タイトル通り今日ご紹介するのはプロテインです！
プロテインについて
プロテインと言っても大きく分けて3種類あります
詳しくはこちらのサイトが見やすいです↓
ホエイ、カゼイン、ソイってなに？プロテインの種類について | POWER PRODUCTION MAGAZINE（パワープロダクションマガジン）
どの種類の物がオススメかと言うと1番目のホエイプロテインです！
上記のサイトにも載っていますがホエイプロテインが1番吸収力が良いので効果が実感しやすく
胃に負担がかかりにくいので初心者でも始めやすいです◎
ファインラボがオススメ
私が飲んでいるのはファインラボ ホエイプロテイン
ピュアアイソレート プレーン風味です✨
Amazonでも売ってますが怪しいのが多かったので
今回は楽天から注文しました↓
【楽天市場】ファインラボ ホエイプロテイン ピュアアイソレート プレーン風味(1kg)【イチオシ】【ファインラボ】：楽天24
リピーターによるとファインラボのものは
数ヶ月前から品質劣化していると言われていますが
落ちたとしても他の製品と変わらないレベルかと思います
そう考えると高い気もしますがお菓子を１日に2つぐらい食べてたので
こちらに置き換えることを考えたら個人的にコストは変わらないです
飲んでみた感想
私は飲み始めて1ヶ月経ちましたが今の所2kg体重が減りました
プロテインと言うとゴリゴリに筋肉をつけるものと思われがちですが
女性は多少筋トレしても筋肉は付きにくく引き締まるぐらいなので
プロテインを飲んで効率よく引き締める方が効果があると思います！
味付きのプロテインは体に良くない甘味料が使われてることもあるので
私はプレーン味を飲んでますが水だけだと少々飲みずらいです😅
薄めた牛乳の味がするので牛乳で飲む方が飲みやすくなります！
物足りない人だったらココアパウダーを入れても美味しくなるそうです◎
では今日はこの辺でオウルヴォワール👋🏻
最後まで読んでくださりありがとうございます♡
少しでもいいと思った方は⭐のマークをポチッとお願いします😍🙏
Twitterもフォローよろしくお願いします！
【炊飯器】先月の購入品【細密シュレッダー】 - sacchanmamaの趣味ブログ https://t.co/VjiodTtyat
— さっちゃんママ (@blog_record) 2019年11月4日
